Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Tokratna rubrika “Veste, kaj jeste?” je posvečena oreščkom. Vpogled v njihovo sestavo nam pove, da jih lahko umestimo tudi med maščobe, saj nekateri vsebujejo tudi od 70 do 80 odstotkov maščob. Pest oreščkov na dan oziroma 30 g je pravšnja količina, s katero lahko potešimo prvo lakoto in zato ne posežemo po hitri, sladki in drugi nezdravi hrani, ki ne vsebuje koristnih hranil. Oreščki imajo pozitivne učinke na zdravje, uživa se jih lahko tudi med hujšanjem, poleg tega pa uravnavajo holesterol in krvni pritisk in se jih lahko uvrsti na jedilnik tudi vsakodnevno. Pretiravati z njimi vseeno ne gre, saj so zaradi visoke količine maščob tudi zelo kalorični. Se pa vrsta in vsebnost maščob razlikuje od oreščka do oreščka, pravi prehranska strokovnjakinja Anja Pristavec in nam v pogovoru razkrila še več zanimivih dejstev o oreščkih.
Tokratna rubrika “Veste, kaj jeste?” je posvečena oreščkom. Vpogled v njihovo sestavo nam pove, da jih lahko umestimo tudi med maščobe, saj nekateri vsebujejo tudi od 70 do 80 odstotkov maščob. Pest oreščkov na dan oziroma 30 g je pravšnja količina, s katero lahko potešimo prvo lakoto in zato ne posežemo po hitri, sladki in drugi nezdravi hrani, ki ne vsebuje koristnih hranil. Oreščki imajo pozitivne učinke na zdravje, uživa se jih lahko tudi med hujšanjem, poleg tega pa uravnavajo holesterol in krvni pritisk in se jih lahko uvrsti na jedilnik tudi vsakodnevno. Pretiravati z njimi vseeno ne gre, saj so zaradi visoke količine maščob tudi zelo kalorični. Se pa vrsta in vsebnost maščob razlikuje od oreščka do oreščka, pravi prehranska strokovnjakinja Anja Pristavec in nam v pogovoru razkrila še več zanimivih dejstev o oreščkih.
Kdor sledi smernicam zdravega življenja in skrbi za uravnoteženo prehrano, se hitro znajde pred trgovinskimi policami s t.i. »light« (oz. lahkimi) izdelki. Ti naj bi vsebovali čim manj maščob. Odstranjene maščobe v lahkih izdelkih načeloma ne potrebujejo nadomestil, a kljub temu jih zaradi pomanjkanja polnosti okusa v tovrstnih živilih najdemo več kot v običajnih. Odgovor na okusnost izdelkov z odstranjeno maščobo so med drugim tudi umetna sladila, ki lahko povzročajo napihnjenost. Na kaj moramo biti še posebej pozorni pri pregledovanju deklaracij na lahkih izdelkih? Kako je z mlečnimi izdelki pri katerih lahko na embalaži opazimo oznako 0,0 odstotkov maščob? Lahko temu verjamemo?
Neveljaven email naslov