Telesna aktivnost ima na naše zdravje dokazano pozitivne učinke. Vendar je za telo naporna, zato je zelo pomembno, kakšna je ob tem prehrana športnikov, tako profesionalnih kot rekreativnih. Mišice so organ, ki zmore ogromne telesne napore. Kaj pa se zgodi, če jim ne zagotovimo dovolj hrane? Raziskava o slovenskih športnikih je pokazala, da jih ima kar 87 % vsaj en simptom relativnega energijskega pomanjkanja. Ker želijo izgubiti kilograme, jedo manj ali povečajo intenzivnost treningov. Zakaj je prehrana v športu tako pomembna? Kakšne so posledice neustrezne prehrane na zdravje in športne uspehe?