Hipertenzija je strokovna beseda za visok krvni tlak.
Krvni tlak izmerimo s posebno napravo.
Kaj je krvni tlak?
Po žilah teče kri.
Kri pri pretoku po žilah pritiska
na stene žil.
Temu pritisku krvi na žile pravimo krvni tlak.
Pomembno je,
da poznamo svoj krvni tlak.
Krvni tlak opišemo z dvema številkama.
Normalen krvni tlak je med 120 do 140/ 80 do 90.
Najbolj zdrav krvni tlak je 120/ 80.
Če je krvni tlak višji od 140/ 90 govorimo
o zvišanem krvnem tlaku.
Oziroma o visokem pritisku.
Nevarnosti visokega krvnega tlaka
Če imamo previsok krvni tlak,
obstaja večja možnost,
da bomo doživeli srčni infarkt ali možgansko kap.
Kaj povzroča visok krvni tlak?
Večja verjetno je,
da bomo imeli visok krvni tlak, če:
- imamo preveliko telesno težo,
- uživamo preveč slane jedi,
- se ne gibljemo dovolj
- in smo pod velikim stresom.
Kaj lahko storimo za zdrav krvni tlak?
Za zdrav krvni tlak moramo:
- ohranjati primerno telesno težo,
- jesti zdravo
- in biti telesno dejavni.
Redno merjenje krvnega tlaka
Veliko ljudi ne ve,
da ima zvišan krvni tlak.
Strokovnjaki opozarjajo,
da si moramo krvni tlak redno meriti.
Merimo si ga lahko sami s posebno napravo.
Lahko nam ga izmeri zdravnik.
Krvni tlak pa merijo tudi v nekaterih lekarnah.
Za zniževanje krvnega tlaka obstajajo učinkovita zdravila.
Za svoje zdravje pa moramo poskrbeti tudi sami
z zdravim načinom življenja.