Nekateri virusi že krožijo.
Ti virusi povzročajo okužbe dihal.
To so na primer koronavirus, prehlad in gripa.
Ostale viruse pričakujemo
v prihodnjih tednih in mesecih.
Pripravili smo nekaj napotkov,
kako ukrepati, če zbolimo.
Če se pojavijo vročina, kašelj,
bolečine v grlu, glavobol in podobno.
Ostanite doma
Tako preprečite,
da bi okužbo prenašali na ostale ljudi.
Počivajte in pijte
zadostne količine tekočine.
Izogibajte se stikom z dojenčki,
nosečnicami, starejšimi in kroničnimi bolniki.
Če to ni mogoče,
uporabite zaščitno masko.
Prezračevanje prostorov
Pogosto prezračite prostore,
kjer se zadržujete.
Tako zmanjšate količino virusov v zraku.
Higiena kašlja
Pogosto si umijte ali razkužite roke.
Roke ob kihanju ali kašljanju
onesnažimo s kužnimi izločki iz dihal.
Izogibajte se dotikanju
oči, nosu in ustnih sluznic.
Kihajte in kašljajte v rokav ali robček.
Tako bodo roke ostale čiste.
Poskrbite za čiščenje površin in predmetov
Večkrat razkužite predmete,
ki jih redno uporabljate.
Na primer kljuke, daljinec,
ključe, telefon.
Kaj pa preventiva?
Eden izmed ukrepov preventive<p>Preventiva pri boleznih so ukrepi,<br />ki jih sprejmemo, da preprečimo širjenje bolezni.</p>
je cepljenje.
S cepljenjem preprečimo
oziroma zmanjšamo možnost, da bi zboleli.
Cepljenje je najbolj učinkovit, varen in
preprost način za preprečevanje bolezni.
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ)
cepljenje proti gripi priporočajo vsem prebivalcem.
Nekaterim prebivalcem pa priporočajo
tudi druga cepljenja.
Predvsem proti koronavirusu.
Zdrav način življenja kot oblika preventive
Bolezni lahko preprečujemo tudi z zdravim načinom življenja.
Pomembno je vsakodnevno gibanje.
Če je možno na svežem zraku.
Prehranjevati se moramo raznoliko.
Pojesti moramo dovolj vitaminov,
ki jih dobimo v sadju in zelenjavi.
Opustimo kajenje.
Kajenje poškoduje obrambo dihal pred okužbami.
Dihala kadilcev so bolj
dovzetna za okužbe.