Sodelavci Zavoda Risa
so napisali
navodila za nakupovanje med epidemijo
v lahkem branju.
NAKUPOVANJE MED EPIDEMIJO
Kadar nalezljivo bolezen dobi veliko ljudi,
temu rečemo epidemija.
Trenutno je epidemija koronavirusa.
Zato ljudje, če je le mogoče,
ostajamo doma.
Čeprav je epidemija,
pa moramo jesti.
Kdaj in kako nakupovati?
Kaj kupiti?
Je varno?
Ne skrbite.
Strokovnjaki so povedali,
kako med epidemijo varno nakupovati.
Katere trgovine so odprte?
Med epidemijo se virus
zelo hitro širi med ljudmi.
Da bi ga ustavili ali omejili,
je država določila:
- katere trgovine so lahko odprte,
- kako dolgo so lahko odprte in
- kdaj imajo v trgovini prednost ranljive skupine.
Odprte so trgovine,
v katerih prodajajo nujne stvari za življenje.
Torej tudi trgovine s hrano.
Za ljudi in živali.
ODPRTE so:
- trgovine s hrano,
- kmetijske trgovine,
- trgovine za male živali,
- lekarne,
- banke,
- pošte in
- bencinski servisi.
NASVETI
Kdaj gremo v trgovino?
V trgovino ne hodimo vsak dan.
Gremo v nujnem primeru.
Nujen primer je takrat,
ko nam zmanjka stvari,
ki jih res potrebujemo.
Na primer:
doma nimamo kruha.
Prav tako ne kvasa in moke,
da bi ga spekli.
Kdo gre v trgovino?
V trgovino naj gre
samo en član družine.
Biti mora zdrav.
Če ste starejši
ali imate kronične bolezni,
na primer bolezni srca ali pljuč,
prosite nekoga,
da vam pomaga.
Naj gre po nakupih za vas.
Starejši,
nosečnice in
ljudje s posebnimi potrebami
imajo prednost.
Prednost pomeni,
da lahko gredo v trgovino pred drugimi.
V trgovini imajo prednost
med 8. in 10. uro zjutraj.
Takrat naj bi bilo v trgovini manj ljudi.
Nakupovalni seznam
Preden gremo v trgovino,
si napišemo, kaj bomo kupili.
Na listek ali v telefon napišemo stvari,
ki jih potrebujemo.
Ne potrebujemo veliko zalog.
Dovolj hrane mora ostati tudi za druge ljudi.
Kupimo toliko,
da nam ne bo treba v trgovino vsak dan.
Dovolj je,
da gremo v trgovino
1-krat do 2-krat na teden.
Vrečke
Kadar ni epidemije,
uporabimo vrečke za ponovno uporabo.
Tako ne onesnažujemo okolja.
Ker pa zdaj že vemo,
da virus še nekaj časa ostane na površinah,
so med epidemijo mogoče boljše
vrečke za enkratno uporabo.
Na primer papirnate vrečke.
Če uporabimo vrečke za ponovno uporabo,
so dobre vrečke iz blaga.
Po nakupu jih lahko operemo v pralnem stroju.
Če uporabimo plastičen zaboj,
ga lahko po nakupu obrišemo.
Žepno razkužilo
Če je mogoče,
s sabo vzamemo žepno mini razkužilo.
Razkužilo naj ima vsaj
60 odstotkov alkohola.
Vzamemo tudi žepne robčke.
Pred vhodom v trgovino
Pri vhodu v trgovino imajo mogoče
posebna navodila.
Preberimo jih.
Sledimo navodilom.
Mogoče imajo pri vhodu
rokavice ali razkužilo.
Razkužimo si roke.
Razkužimo voziček ali vsaj ročaj vozička.
To naredimo tako,
da razkužilo damo na čist robček.
Z robčkom nato očistimo ročaj.
Ali potrebujemo rokavice?
Rokavice za enkratno uporabo
obvezno uporabimo vsaj takrat,
ko vzamemo stvari,
ki niso pakirane.
Na primer:
- kruh,
- sadje,
- zelenjavo.
Mogoče je kdo kihnil na jabolka v zaboju.
Ali pa se je z umazanimi rokami
dotikal žemlje.
Ali potrebujemo masko?
Če masko pravilno uporabimo,
lahko pomaga.
V trgovinah so
maske nujne.
Če maske nimamo,
lahko uporabimo
šal ali kos blaga.
Namestimo ga
čez usta in nos.
Masko iz blaga si lahko naredimo sami.
V UKC Ljubljana so naredili navodila.
Kliknite na spletno stran:
https://www.kclj.si/dokumenti/maske_navodila1-merged.pdf
Dotikanje
Stvari, ki so na voljo v trgovini,
se ljudje dotikamo.
POZOR:
Dotikajmo se le stvari,
ki jih bomo kupili.
Razdalja
V trgovini se ne stiskamo z drugimi ljudmi.
Pazimo, da je razdalja med nami in njimi varna.
Od drugih ljudi smo vsaj 1 meter in pol stran.
Približno toliko, kot je dolg
1 nakupovalni voziček in pol.
Plačilo
Najboljše,
da plačamo s kartico.
Dotikamo se je samo mi.
Lahko jo razkužimo.
Po nakupu
Če je možno,
si razkužimo roke
in kartico.
Prav pride žepno razkužilo,
če ga imamo s sabo.
Obraza se ne dotikamo,
dokler si doma ne umijemo rok.
Doma
1. Doma si z milom in vodo
dobro umijemo roke.
2. Z alkoholnim robčkom ali
z vodo in detergentom (cetom)
obrišemo na primer:
- plastenke,
- konzerve ali
- steklenice.
Hrano, ki je v papirnati embalaži,
lahko damo v čiste posode.
Na primer moko.
Stvari pospravimo.
3. Če imamo vrečko za enkratno uporabo,
jo vržemo v koš.
Če imamo plastičen zaboj,
ga obrišemo.
Če imamo vrečko iz blaga,
jo damo v pranje v pralni stroj.
Operemo jo na vsaj 60 stopinj.
4. Očistimo pulte in druge površine,
ki smo jih uporabljali.
Uporabimo vodo in navadno čistilo.
5. Gremo v kopalnico.
Tam si z vodo in milom
umijemo roke.
Pri tem upoštevamo,
kako si roke pravilno umivamo!
POMEMBNO:
Sadje in zelenjavo moramo dobro oprati z vodo.
Šele potem ju lahko pojemo.
Če po prihodu iz trgovine obrišemo
tudi konzerve in drugo hrano,
ne bo škodilo.
Morda se lahko okužimo z zelenjavo in sadjem,
na katerem je virus.
Morda se lahko okužimo s hrano iz trgovine.
Strokovnjaki tega še ne vedo.
Zato je bolje,
da stvari operemo in obrišemo.
Nakup po spletu ali telefonu
O nakupovanju po spletu in telefonu
bomo napisali poseben članek.
Med epidemijo je tako nakupovanje zelo varno.
Zaradi velikega zanimanja pa je včasih
treba dolgo čakati,
da nam izdelke pripeljejo. x
Hrano lahko v Sloveniji po spletu naročite
na primer na teh straneh:
www.spar.si/online/welcome
www.trgovina.mercator.si/market
www.hitrinakup.com/landing
www.kvibo.si
POMEMBNE POVEZAVE
Veliko informacij o koronavirusu
in epidemiji je na spletnih straneh:
www.nijz.si
www.facebook.com/nijz.si
www.facebook.com/MladiZdravnikiSI/
Ostanimo zdravi! eb