A flow állapot az emberi tudat optimális állapota. Leírja a teljes átélésben töltött pillanatokat, amikor annyira összpontosítunk a tevékenységre, hogy minden más elhalványul. Repül az idő. Eltűnnek a kételyek. A mentális és a fizikai teljesítmény pedig sosem látott magasságokat ér el.