L'attività fisica regolare può ridurre in modo significativo l'incidenza di malattie cardiovascolari, ictus, cancro al colon e diabete, contribuendo a ridurre i costi sanitari. L'inattività fisica aumenta il rischio di diverse malattie, tra cui obesità, osteoporosi, depressione, ansia e cancro, con conseguente elevato numero di decessi annui. Le malattie non trasmissibili rappresentano una parte significativa del carico globale di malattie e possono colpire persone di tutte le età. Mantenere una buona salute attraverso l'attività fisica regolare è essenziale per controllare la pressione arteriosa, il glucosio e il colesterolo nel sangue e prevenire una serie di malattie. Integrare l'attività fisica nella vita quotidiana tramite camminate, balli, giochi e ciclismo è efficace per promuovere la salute. La sedentarietà può portare all'obesità e influenzare negativamente la salute generale, ma piccoli cambiamenti come una passeggiata dopo i pasti possono contrastarla. Promuovere uno stile di vita attivo è fondamentale per ridurre il rischio di malattie croniche e migliorare la salute della popolazione mondiale, sostiene l'Organizzazione Mondiale della Sanità, che intende per "attività fisica" qualsiasi sforzo muscolo-scheletrico che richiede più energia del normale riposo, comprendendo sia attività sportive che movimenti quotidiani. È universalmente riconosciuto che l'attività fisica quotidiana ha un impatto significativo sulla salute generale.

Corrado Cimador