V prvi oddaji so v ospredju vaje, ki jih lahko naredimo, še preden zjutraj zapustimo posteljo: gre za vaje za izboljšanje prekrvavitve pred vstajanjem, za razteg vratnih mišic in ogrevanje hrbtenice.
Že zgolj nekaj vaj na dan lahko pomaga proti bolečinam v sklepih.

Vabljeni k ogledu na spodnji povezavi. In seveda ne pozabite vaj izvesti doma!