Starejši se pogosto znajdejo v položaju, ko njihovo stanovanje zaradi starostnih sprememb ali bolezni postane neustrezno. Nastane dilema: ali naj stanovanje prilagodijo svojim novim potrebam ali se preselijo v ustreznejše stanovanje? Raziskave so pokazale, da so starejši ljudje nenaklonjeni preselitvam, raje bi se starali v domačem okolju. Tretje obdobje svojega življenja želijo preživeti v znanem okolju, v katerem so spletli mrežo medosebnih odnosov. V Sloveniji je – skladno s tem – prilagoditev stanovanja skoraj dvakrat pogostejša kot preselitev. Kakšno naj bo starostniku primerno in prilagojeno stanovanje?

Vse, kar človek pogosto uporablja, naj bo pri roki
Če starejši izberejo manjše stanovanje, v katerem zmorejo živeti sami, lahko vodijo lastno gospodinjstvo in tako ohranijo samostojnost. Pri tem si lahko pomagajo z občasno zunanjo pomočjo pri hišnih opravilih ali v času bolezni. Osnovno vodilo stanovanja za starejše odseva to preprosto pravilo: vse, kar človek pogosto uporablja, naj bo pri roki. Najprimernejša so stanovanja v pritličju, saj stopnice predstavljajo ovire. Vhod v stavbo naj bo osvetljen, saj tako preprečimo razna spotikanja v temi, iskanje ključavnice in zvonca. Zaradi potrebe po večji toploti naj bi bila temperatura v prostorih, kjer živijo starejši, višja za 8° C.

Priporočljiv je domofon
Kadar zazvoni hišni zvonec, starejši človek včasih težje pride do vhodnih vrat. Če uporablja domofon, ki mu omogoča pogovor s človekom na zunanji strani vrat, postane veliko bolj dosegljiv in mobilen. Ob pritisku na gumb lahko odklene vhodna vrata, ne da bi se moral spuščati po stopnicah. Sodobni domofoni vključujejo tudi kamero, ki omogoča, da obiskovalca tudi vidimo.

Zelo učinkovita rešitev so kuhinjski elementi na kolescih
Prilagojeno pohištvo v kuhinji lahko pripomore k lažji uporabi kuhinje in samostojni pripravi hrane. Strokovnjaki svetujejo, naj bodo delovne površine v kuhinji nižje kot po navadi, hladilnik in kuhalnik pa naj bosta na višini, kjer sta zlahka dosegljiva. Razsvetljava v kuhinji mora biti ustrezna, kar pomeni nastavitev dodatnega svetila, saj stropna luč največkrat ne zadostuje za dovolj dobro osvetljenost. Zelo učinkovita rešitev so kuhinjski elementi na kolescih in omarice z izvlečnimi policami.

Pozorni moramo biti, da v stanovanju ni žic, vrvi in kablov
Sobe in drugi bivalni prostori so lahko manjši. Razpuščene žice in kabli, zlomljena stopniščna ograja ali splošen nered v stanovanju za človeka s slabšim vidom predstavljajo precejšnje tveganje za padec, zato moramo biti pozorni, da je stanovanje urejeno. Tla v stanovanju ne smejo biti gladka in spolzka, nezaželene so tudi drseče preproge. Robovi na pohištvu naj bodo zaobljeni. Ljudem s slabšim vidom je v pomoč tudi svetlejše stanovanje, zato naj bi bili prostori v stanovanju sončni in svetli. Tudi električna osvetlitev mora biti močnejša in enakomerno razporejena.

Prha je priporočljivejša kot kad
Zaradi slabše gibljivosti in težav, povezanih z ravnotežjem, lahko starejšemu človeku umivanje in uporaba stranišča predstavljata veliko težavo. Že majhni pripomočki v kopalnici in na stranišču pa mu lahko omogočijo samostojno in varno skrb za osebno higieno. V kopalnicah lahko recimo namestimo oprijemala in ročaje. Pomembna je višina umivalnika in straniščnega sedeža, ki ne sme biti prenizka. Za zvišanje sedišča je mogoče kupiti dodatke, ki se na školjko preprosto namestijo. Prha ali kopalna kad morata biti brez težav dostopni, priporočljivejša pa je prha, ki je lahko opremljena tudi s kopalnim stolom na kolesih. Zelo pomembno je, da tla ne drsijo.

Vstajanje in sedanje na stol lahko predstavljata veliko težavo
Za starejše je sedenje na nizkem oblazinjenem pohištvu lahko zelo naporno, oteženi pa sta tudi vstajanje in dvigovanje. Za lažje vstajanje lahko namestimo cenovno ugodne pripomočke, ki zvišajo sedalno površino. Sedežna ploskev naj od tal ne bi bila dvignjena manj kot 44 centimetrov. Stol potrebuje tudi naslone za roke, zaželena je tudi podpora za glavo. Težavo s prenizkimi stoli in posteljo lahko rešimo tudi z nakupom stolov in postelje, ki omogočajo nastavitev višine, prilagojeno potrebam posameznika.

Za lažje obuvanje lahko starejši človek uporablja posebne žlice, ki imajo dovolj dolg ročaj. Za pobiranje stvari, ki padejo na tla, pa je pametno imeti poseben pripomoček, ki mu brez nepotrebnega sklanjanja omogoča pobiranje stvari.

Pametni domovi
Bivanje si lahko na vedno več načinov lajšamo tudi s sodobnimi elektronskimi pripomočki. Za stanovanja, ki so opremljena z najsodobnejšo elektronsko opremo in pripomočki, se je uveljavil koncept "pametnih domov". Elektronski sistemi v pametnem domu omogočajo npr. odpiranje in zapiranje vrat, dviganje zaves, rolet, vklop in izklop ogrevanja. Nabavimo si lahko tudi opomnik in delilnik tablet, detektor padcev, senzor za epilepsijo ter detektor za poplave in dim.

Pametni domovi omogočajo, da v stanovanju marsikaj storimo čim bolj preprosto in z minimalno fizično silo. Uporabimo lahko daljinski upravljalnik, govorni ukaz ali nadzorno ploščo na invalidskem vozičku. Pametni domovi vključujejo koncept ambientalne inteligence, ki se učinkovito odziva na potrebe uporabnika. Na ta način sta omogočena nadzor nad dogajanjem v okolju in nadzor bioloških funkcij uporabnika, vključuje pa tudi varovanje uporabnika.

Dom IRIS
V Sloveniji lahko ideje za preureditev doma najdemo v Domu IRIS (Inteligentne Rešitve in Inovacije za Samostojno življenje), demonstracijskem stanovanju v zgradbi Inštituta Republike Slovenije za rehabilitacijo v Ljubljani. V stanovanju so nameščeni oprema in pripomočki različnih tehnologij, od preprostih do najzahtevnejših, ki so v pomoč osebam z različnimi vrstami invalidnosti in starejšim.

Teleoskrba
Varnost in kakovostno bivanje v lastnem domu si lahko prebivalci Slovenije zagotovijo tudi s teleoskrbo, ki omogoča spremljanje starejših ljudi v njihovih domovih. Storitev Teleoskrba so v sodelovanju s Prvo zdravstveno asistenco pripravili v podjetjih Telekom Slovenije in Doktor24. S pritiskom na gumb omogoča takojšen stik s posebnim klicnim centrom, zdravnikom ali vašim bližnjim.
Idealna lokacija stanovanja je blizu zelenih površin
Prilagoditve stanovanja so za kakovostno starost skoraj nujne, prav tako pa k temu močno prispeva ugodna lokacija stanovanja. Idealna lokacija stanovanja je blizu zelenih površin, saj se starostniku tako poveča možnost za rekreacijo. Če je stanovanje v bližini prog javnega prometa, starejši človek lahko samostojno ureja stvari zunaj doma. Še večjo prednost stanovanju daje bližina servisnih služb, trgovin, zdravstvenega doma in lekarne.

Domovi za vse življenje
Da bi v starosti živeli v idealnem stanovanju, si morajo starostniki največkrat preurediti stanovanje ali pa se preseliti drugam. Selitev iz okolja, kjer so vzpostavili svojo socialno mrežo, je lahko težka in s sabo pripelje osamljenost in nezadovoljstvo. V prihodnosti se bomo tem dilemam lahko izognili s t. i. 'domovi za vse življenje'. Zasnovani so tako, da upoštevajo potrebe stanovalca v vseh njegovih življenjskih obdobjih, tudi v starosti. V nekaterih razvitejših državah so že sprejeli zakone, ki določajo, da morajo gradbeniki pri gradnji novih stanovanj upoštevati standarde domov za vse življenje. Obstajajo tudi zelo učinkovite svetovalne mreže in ugodne oblike subvencioniranja, ki pomagajo k prilagoditvam obstoječih stanovanj.

Domovi za vse življenje človeku nudijo možnost, da vse življenje kakovostno preživi v istem stanovanju. V okolici, ki jo pozna in mu je blizu. Tam, kjer so zapisani njegovi spomini.