Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Gorsko, treking, mestno ali cestno kolo? Ta odločitev je vaša, pri velikosti kolesa pa vam lahko pomagajo tri različne metode: znanstvena, ko te izmerijo strokovnjaki in izračunajo, kakšen bi bil najbolj primeren kolo za tvoje telo, pride v poštev le pri hudo resnih kolesarjih. Druga možnost je svetovalec v trgovini, tretja pa različni izračuni in tabele velikosti kolesa glede na vaše telesne značilnosti. Več pa z dr. Samom Rauterjem z ljubljanske Fakultete za šport.
Najprej se moramo odločiti, kje bomo kolesariti, nato pa izbrati še pravilno velikost kolesa
Gorsko, treking, mestno ali cestno kolo? Ta odločitev je vaša, pri velikosti kolesa pa vam lahko pomagajo tri različne metode: znanstvena, ko te izmerijo strokovnjaki in izračunajo, kakšen bi bil najbolj primeren kolo za tvoje telo, pride v poštev le pri hudo resnih kolesarjih. Druga možnost je svetovalec v trgovini, tretja pa različni izračuni in tabele velikosti kolesa glede na telesne značilnosti. Najlažja, a hkrati najbolj poenostavljena je glede na našo telesno višino. Če ste na primer visoki okoli 160 cm, je za vas primeren 16-colski okvir, 17-colski za višino 170 centimetrov in 18-colski za višino 180 centimetrov. Naslednja metoda je najboljša, a se jo moramo lotiti doma - z metrom. Dolžino svojega razkoraka – torej dolžino notranjega dela noge, od tal do mednožja, izmerimo in jo pomnožimo z določenim faktorjem - na primer 0,65 ali 0,66, da dobimo velikost okvirja cestnega kolesa, ali z 0,61 za gorsko kolo.
Nekaj let nazaj se je vnela tudi huda razprava o velikosti samih koles, a naš sogovonik dr. Samo Rauter pravi, da je zdaj postala standardna velikost koles 29 col, čeprav bi sam mlajšim kolesarjam, ki še rastejo, izbral manjša ... Poleg tega poudarja subjektivni občutek: ko ste na kolesu, se morate počutiti dobro in ne občutite bolečin - na primer v stegenskih mišicah (to lahko pomeni, da je sedež prenizko). Pri višini sedeža si lahko pomagate z metodo s peto: ko je pedal najnižje, morate imeti nogo stegnjeno in peto na pedalu. Sedež je previsoko, če s peto ne dosežete pedala.
Kot pri vseh športih pa velja postopnost, še poudarja Samo Rauter z ljubljanske fakultete za šport.
163 epizod
Oddaja s športnimi izzivi in z nasveti, s katerimi bomo s sogovorniki s Fakultete za šport poskrbeli za športno aktivnost mladih in zdrav življenjski slog. Mi smo Hudo športni! Pa vi? Najdeš nas tudi na Tik toku https://www.tiktok.com/@cist_hudo
Gorsko, treking, mestno ali cestno kolo? Ta odločitev je vaša, pri velikosti kolesa pa vam lahko pomagajo tri različne metode: znanstvena, ko te izmerijo strokovnjaki in izračunajo, kakšen bi bil najbolj primeren kolo za tvoje telo, pride v poštev le pri hudo resnih kolesarjih. Druga možnost je svetovalec v trgovini, tretja pa različni izračuni in tabele velikosti kolesa glede na vaše telesne značilnosti. Več pa z dr. Samom Rauterjem z ljubljanske Fakultete za šport.
Najprej se moramo odločiti, kje bomo kolesariti, nato pa izbrati še pravilno velikost kolesa
Gorsko, treking, mestno ali cestno kolo? Ta odločitev je vaša, pri velikosti kolesa pa vam lahko pomagajo tri različne metode: znanstvena, ko te izmerijo strokovnjaki in izračunajo, kakšen bi bil najbolj primeren kolo za tvoje telo, pride v poštev le pri hudo resnih kolesarjih. Druga možnost je svetovalec v trgovini, tretja pa različni izračuni in tabele velikosti kolesa glede na telesne značilnosti. Najlažja, a hkrati najbolj poenostavljena je glede na našo telesno višino. Če ste na primer visoki okoli 160 cm, je za vas primeren 16-colski okvir, 17-colski za višino 170 centimetrov in 18-colski za višino 180 centimetrov. Naslednja metoda je najboljša, a se jo moramo lotiti doma - z metrom. Dolžino svojega razkoraka – torej dolžino notranjega dela noge, od tal do mednožja, izmerimo in jo pomnožimo z določenim faktorjem - na primer 0,65 ali 0,66, da dobimo velikost okvirja cestnega kolesa, ali z 0,61 za gorsko kolo.
Nekaj let nazaj se je vnela tudi huda razprava o velikosti samih koles, a naš sogovonik dr. Samo Rauter pravi, da je zdaj postala standardna velikost koles 29 col, čeprav bi sam mlajšim kolesarjam, ki še rastejo, izbral manjša ... Poleg tega poudarja subjektivni občutek: ko ste na kolesu, se morate počutiti dobro in ne občutite bolečin - na primer v stegenskih mišicah (to lahko pomeni, da je sedež prenizko). Pri višini sedeža si lahko pomagate z metodo s peto: ko je pedal najnižje, morate imeti nogo stegnjeno in peto na pedalu. Sedež je previsoko, če s peto ne dosežete pedala.
Kot pri vseh športih pa velja postopnost, še poudarja Samo Rauter z ljubljanske fakultete za šport.
Tokrat bomo spoznali dobitnika dveh zlatih kolajn z letošnjega zimskega olimpijskega festivala evropske mladine. Pavel Trojer je biatlonec Smučarskega kluba Ihan, ki je v letošnji sezoni v pokalu Slovenije osvojil največ točk, dobro pa je nastopal tudi na mednarodnih tekmovanjih in v članski konkurenci.
Eden najbolj perspektivnih smučarskih skakalcev in nordijskih kombinatorcev pri nas je 13-letni Jošt Trtnik iz Smučarskega skakalnega kluba Ilirija. Skoke trenira že 7 let, nabral je že veliko naslovov državnega prvaka, tako v skokih kot kombinaciji. Kmalu ga čaka odločitev, v katero disciplino se bo usmeril, vse pa kaže na to, da ga bomo čez 5 ali več let videli leteti na planiški letalnici.
V rubriki Hudo športni gremo na strelišče. 14-letna Manca Šega nam bo predstavila lokostrelstvo. S trikratno državno prvakinjo se je na OŠ Metlika pogovarjal Aleš Ogrin.
V rubriki Hudo športni bomo plesali. Spoznali boste 11-letnega plesalca break dancea Bora Šercerja.
Pri osmih letih je tenis videla na televiziji in se takoj zaljubila v ta šport, danes pa v svoji starostni kategoriji zmaguje na teniških turnirjih in državnih prvenstvih. Spoznajmo 13-letno Zojo Peternel, ki se dobro znajde tako na turnirjih posameznikov kot v dvojicah.
Odbojka je eden izmed priljubljenejših ekipnih športov, najbrž k temu pripomorejo tudi uspehi slovenske ženske in moške odbojkarske reprezentance. Kako poteka trening tega športa v mlajših starostnih kategorijah, bomo izvedeli od dveh mladih odbojkaric iz Odbojkarskega kluba Ljubljana. Naši gostji sta 16-letni Lana Koprivšek in Mija Stijepić iz Odbojkarskega kluba Ljubljana.
V rubriki Hudo športni gostimo mladega obetavnega športnika Timona Brgleza, ki prihaja iz Slovenskih Konjic … Je nordijski kombinatorec, tako da ne le hitro teče na smučeh, temveč tudi daleč skače. Je član Tekaškega kluba Rogla in Skakalnega društva Vozore in čeprav ima šele 14 let, je bil že večkrat državni prvak.
V rubriki Hudo športni gremo tokrat plezat. Pred mikrofon smo povabili športno plezalko Saro Čopar. 17-letnica pravi, da je športno plezanje najlepši šport na svetu. Trenira ga že od petega leta starosti, dosegla pa je številne vrhunske uspehe. O naslovu mladinske svetovne prvakinje in njeni športni poti se je s Saro Čopar pogovarjal Aleš Ogrin.
V rubriki Hudo športni smo spoznali smučarskega tekača iz Tekaškega smučarskega kluba Logatec. Ivo Nagode ima 14 let, obiskuje 9. razred, šport pa je zanj zabava!
Tokrat bomo v rubriki Hudo športni spoznali Miha Podobnika iz Namiznoteniškega kluba Logatec. Je eden najbolj perspektivnih mladih igralcev tega športa pri nas, zato ni čudno, da so njegovi cilji visoki.
V rubriki Hudo športni gremo na nogometno zelenico. Na Osnovni šoli Matije Čopa Kranj smo se srečali z nogometašem Nogometnega kluba Olimpija Viktorjem Božičem, ki želi postati najboljši nogometaš na svetu.
Na Osnovni šoli Matije Čopa Kranj smo spoznali plavalca Arneja Mazija Jamnika, ki plavanje trenira v Plavalnem klubu Triglav Kranj. Za zdaj se dokazuje v drugi selekciji kluba, sicer jih v klubu poznajo osem. Povabili smo ga v rubriko Hudo športni.
Mnogo mladih vrhunskih športnic in športnikov ste spoznali v letu, ki se izteka in tudi v tem, ki prihaja, ne bo nič drugače. Tokrat smo govorili o njihovih željah in pričakovanjih za leto 2023. Rubriko sta pripravila Špela in Aleš.
Sezona svetovnega pokala v alpskem smučanju je že v polnem teku in naše smučarke in smučarji nas tudi letos razveseljujejo z uspehi. Zato smo tudi z rubriko Hudo športni tokrat odšli na bele strmine, saj je tudi slovenski smučarski podmladek zelo uspešen. Aleš se je pogovarjal z alpsko smučarko Alino Leskovec.
Tudi z rubriko Hudo športni že nestrpno pričakujemo razplet finalne tekme svetovnega prvenstva v nogometu. Prav zato smo tokrat pred mikrofon povabili dva mlada nogometaša Nogometnega kluba Olimpija. Z nami bosta An Arko in Tit Kostič. Igrata v selekciji U15 in sta vezna igralca. Svojo odlično igro v klubu nadgrajujeta tudi z igranjem za slovensko nogometno reprezentanco v omenjeni kategoriji.
Skakalec Tian Beganovič skače na ponjavi, po domače bi rekli na trampolinu. Gre za posebno gimnastično disciplino, ki sodi tudi med olimpijske šport. Več o tem športu in uspehih športnika iz Športnega društva Narodni dom, izvemo v rubriki Hudo Športni!
Čeprav je tudi uspešna glasbenica, jo bomo spoznali kot še bolj uspešno judoistko. Z nami v rubriki Hudo športni je Neža Hladnik.
Gosta rubrike Hudo športni sta bila plavalca Vid in Miha Čujež. Plavanje trenirata v Plavalnem klubu Neptun v Celju, sta večkratna državna prvaka, v svojih kategorijah sodita v vrh tega športa v Sloveniji. Z njima se je pogovarjal Aleš Ogrin.
Spoznajte večkratno državno prvakinjo v ritmični gimnastiki, športu, pri katerem gre za kombinacijo akrobatike, baleta in plesa. Ela Polak bo kmalu stara 15 let, trenira v Klubu za ritmično gimnastiko Šiška, obiskuje ljubljansko gimnazijo in je zaradi dobre uvrstitve na evropskem prvenstvu dobila naziv persperktivne mlade športnice.
Eden najboljših telovadcev med kadeti je pri nas še ne 13-letni Max Bizjan, ki trenira v ŠPortnem društvu Partizan Vič. Že lani je dokazal, da živi za športno gimnastiko, postal je namreč državni prvak v mnogoboju, dobro pa nastopa tudi na mednarodnih tekmah ... Zakaj ga ta šport navdušuje, koliko trenira in katero orodje mu je najbolj pri srcu, izvemo v rubriki Hudo športni.
Neveljaven email naslov