Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
V šestem tednu našega druženja smo s prof. Borutom Škodlarjem ponovili pet vaj. Z Mojco Delač sta nam uvodoma znova osvetlila njihove poudarke, potem pa smo si
vzeli čas za:
- vajo vitalnosti z dihanjem
- vajo razvijanja in krepitve koncentracije
- vajo umirjanja z besedami
- vajo umirjanja bolečini navkljub
- vajo spremanja
Vse vaje najdete v posnetku.
Hvala za pozornost in da ste se lotili vaj Samoumiritve z nami na Prvem.
S prof. dr. Borutom Škodlarjem smo ponovili pet vaj za sproščanje in pomirjanje
V šestem tednu našega druženja smo s prof. Borutom Škodlarjem ponovili pet vaj. Z Mojco Delač sta nam uvodoma znova osvetlila njihove poudarke, potem pa smo si
vzeli čas za:
– vajo vitalnosti z dihanjem
– vajo razvijanja in krepitve koncentracije
– vajo umirjanja z besedami
– vajo umirjanja bolečini navkljub
– vajo spremanja
Vse vaje lahko slišite v posnetku.
Hvala za pozornost in da ste se lotili vaj Samoumiritve z nami na Prvem.
104 epizod
V stresnih razmerah pogosto slišimo nasvet "umirite se". Kako pa lahko to učinkovito naredimo? Skupaj s strokovnjaki se učimo tehnik in strategij umirjanja in sproščanja ter skrbi za duševno zdravje in ravnovesje.
V šestem tednu našega druženja smo s prof. Borutom Škodlarjem ponovili pet vaj. Z Mojco Delač sta nam uvodoma znova osvetlila njihove poudarke, potem pa smo si
vzeli čas za:
- vajo vitalnosti z dihanjem
- vajo razvijanja in krepitve koncentracije
- vajo umirjanja z besedami
- vajo umirjanja bolečini navkljub
- vajo spremanja
Vse vaje najdete v posnetku.
Hvala za pozornost in da ste se lotili vaj Samoumiritve z nami na Prvem.
S prof. dr. Borutom Škodlarjem smo ponovili pet vaj za sproščanje in pomirjanje
V šestem tednu našega druženja smo s prof. Borutom Škodlarjem ponovili pet vaj. Z Mojco Delač sta nam uvodoma znova osvetlila njihove poudarke, potem pa smo si
vzeli čas za:
– vajo vitalnosti z dihanjem
– vajo razvijanja in krepitve koncentracije
– vajo umirjanja z besedami
– vajo umirjanja bolečini navkljub
– vajo spremanja
Vse vaje lahko slišite v posnetku.
Hvala za pozornost in da ste se lotili vaj Samoumiritve z nami na Prvem.
Tudi, če imate v samoizolaciji le nekaj metrov prosotora, je to dovolj, da naredite tokratano vajo, ki jo je pripravil psihiater in psihoterapevt, prof. dr. Borut Škodlar. Ko sedimo ali ležimo, se nas neprijetna stanja prej in močneje lotijo. Hoja pa jih lahko odžene. Več pa v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev.
Najpomembnejše izhodišče za pot pomiritve je zavest o tem, da lahko sami nekaj naredimo za to. Da se da. Mnogokrat pa to zasenčijo strah in negativna čustvena stanja, tudi v obdobju, ki smo mu priča. Tokrat se bomo naučili "vaje ljubeče naklonjenosti" ki razvija oziroma ustvarja pogoje za gojenje bazičnega vzgiba k dobrem, kar pomaga pri zmanjšanju strahov in notranje razrvanosti.
Na kaj pomislite, če vaš kdo vpraša- “Kje je vaš varen prostor?” Prostor, kjer ste lahko povsem umirjeni, srečni in zadovoljni. S prof. dr. Borutom Škodlarjem se bomo v tokratni epizodi oddaje Samoumiritev naučili vaje varen prostor. Ta vaja sodi v skupino vaj vizualizacije, ki so pomemben del več psihofizičnih praks znotraj duhovnih tradicij.
Prof. dr. Borut Škodlar, psihiater in psihoterapevt, v prvi epizodi razloži, kaj sploh je umiritev in na kakšen način jo lahko dosežemo.
Neveljaven email naslov