Take so ugotovitve tajvanskih znanstvenikov, ki so preučevali spalne navade 60 ljudi, starih med 60 in 83 let. Vsi sodelujoči v raziskavi so zatrdili, da imajo težave s spanjem. Znanstveniki so jih razdelili v dve skupini, nato pa so prvi 45 minut pred spanjem poslušali pomirjujočo glasbo.

Ugotovili so, da je glasba nespečnikom pomagala do umiritve, znižal se jim je srčni utrip ter upočasnilo dihanje. Zaradi tega so lažje in trdneje zaspali.

"Razlike med "glasbeno" in kontrolno skupino so bile očitne in klinično pomembne," je dejal Huj-Ling Laj, eden od vodilnih znanstvenikov pri raziskavi. "V "glasbeni" skupini smo zaznali 26 odstotno izboljšanje že v prvem tednu, rezultati pa so se, potem ko so se nespečniki glasbeni metodi privadili, zgolj strmo izboljševali."