Recept je sestavljen iz desetih sestavin, ki vas bodo, če jih boste pravilno uporabili, naredile srečnejše.

Šest strokovnjakov je recept sestavilo z neobičajnim trimesečnim raziskovanjem skupine 50 ljudi iz mesta Slough. Na njih so znanstveniki preizkušali deset enostavnih postopkov in jim izmerili občutek sreče pred izvedenim eksperimentom, med njim in po njem. Dognali so, da se je občutek sreče še povečal, če so pozitivna čustva razširili tudi na okolico.

Recept za srečo - tako raziskovalci - vsebuje naslednje sestavine:
Posadite rastlino in jo vzgajajte. Na koncu dneva se spomnite svojih najsrečnejših trenutkov (najmanj pet). Vsak dan si vzemite najmanj eno uro za pogovor z ljubljeno osebo. Pokličite prijatelja, s katerim se že dolgo niste slišali, in se zmenite za srečanje. Vsak dan se razvajajte z nečim in pri tem počasi uživajte. Najmanj enkrat dnevno se nasmejte iz vsega srca. Telovadite vsaj pol ure trikrat tedensko. Nasmehnite se in/ali pozdravite neznanca najmanj enkrat na dan. Prepolovite čas, ki ga preživite pred televizijo. Širite dobro voljo - vsak dan naredite nekaj dobrega za druge.