Italijanski znanstveniki so tako nedavno odkrili, da ima celo mleko učinek hujšanja. Visoka vsebnost kalcija v mleku naj bi namreč spodbujala izgorevanje maščob in upočasnila rast maščobnih celic.

Sicer pa iz sveta medicinskih strokovnjakov prihaja še ena zanimiva raziskava. Namreč - ljudje, ki premalo spijo, so bolj podvrženi debelosti, kot tisti, ki jih imamo običajno za zaspance. Debelejši ljudje naj bi spali skoraj dve uri na teden manj kot tisti z nižjo telesno težo. Strokovnjaki predlagajo, da vsak dan le za 20 minut podaljšate noč in rezultati bodo kmalu vidni!

In za konec še to. Osebe, ki pred glavno jedjo zaužijejo solato, zmanjšajo vnos kalorij pri obroku kar za 12 odstotkov. Vendar pozor - izogibajte se raznim redilnim prelivom, saj boste s tem dosegli nasprotni učinek in zaužili v povprečju 17 odstotkov kalorij več!