Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Zadostna telesna dejavnost je koristna v vseh življenjskih obdobjih, zato bomo v tokratni oddaji spregovorili o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje. O vadbi za starejše in njenih oblikah bodo govorili profesor s Fakultete za šport Vojko Strojnik, udeleženci šole zdravja ter doktor Jaka Strel z ambulante Arcus Medici. V oddaji lahko ujamete tudi nekaj namigov za domačo vadbo.
S strokovnjaki na področju športa smo spregovorili o koristi vadbe za starejše
V prejšnjih oddajah smo že govorili o vadbi v fitnesu in vadbi za otroke, ker pa je zadostna telesna dejavnost koristna v vseh življenjskih obdobjih, bomo v tokratni oddaji spregovorili še o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje.
"Mirovanje v starosti je lahko velik problem. Ležanje v postelji namreč v zelo kratkem času bistveno zmanjša moč in mišično maso. To pomeni, da lahko že znotraj enega tedna postanete za dvajset odstotkov šibkejši. Za veliko ljudi, ki so na meji gibalnih sposobnosti, to pomeni, da se ne bodo mogli več dvigniti, da bodo obsedeli ali celo obležali, s tem pa bodo šle njihove sposobnosti pospešeno navzdol." - Vojko Strojnik, profesor s Fakultete za šport
V ambulanti Arcus Medici v sklopu projekta ŽIRfit izvajajo meritve, podobne tistim v osnovnih šolah, kjer na podlagi rezultatov ocenijo pripravljenost posameznika.
"Na podlagi meritev lahko rečemo, da je glavna težava pri starejših slabo ravnotežje. Druga težava je slaba gibljivost ramenskega obroča ter mobilnost prsnega in vratnega dela hrbtenice. Tretja, zelo pomembna zadeva, pa je vzdržljivost v nogah." - Jaka Strel, dr. med. spec. Arcus Medica
Obiskali smo eno od skupin Društva Šola zdravja, kjer že 13 let skupine po Sloveniji skrbijo za redno telesno dejavnost. Ker pa vadba v skupinah trenutno ni dovoljena, v prispevku slišite tudi nekaj namigov za vaje doma.
Zadostna telesna dejavnost je koristna v vseh življenjskih obdobjih, zato bomo v tokratni oddaji spregovorili o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje. O vadbi za starejše in njenih oblikah bodo govorili profesor s Fakultete za šport Vojko Strojnik, udeleženci šole zdravja ter doktor Jaka Strel z ambulante Arcus Medici. V oddaji lahko ujamete tudi nekaj namigov za domačo vadbo.
S strokovnjaki na področju športa smo spregovorili o koristi vadbe za starejše
V prejšnjih oddajah smo že govorili o vadbi v fitnesu in vadbi za otroke, ker pa je zadostna telesna dejavnost koristna v vseh življenjskih obdobjih, bomo v tokratni oddaji spregovorili še o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje.
"Mirovanje v starosti je lahko velik problem. Ležanje v postelji namreč v zelo kratkem času bistveno zmanjša moč in mišično maso. To pomeni, da lahko že znotraj enega tedna postanete za dvajset odstotkov šibkejši. Za veliko ljudi, ki so na meji gibalnih sposobnosti, to pomeni, da se ne bodo mogli več dvigniti, da bodo obsedeli ali celo obležali, s tem pa bodo šle njihove sposobnosti pospešeno navzdol." - Vojko Strojnik, profesor s Fakultete za šport
V ambulanti Arcus Medici v sklopu projekta ŽIRfit izvajajo meritve, podobne tistim v osnovnih šolah, kjer na podlagi rezultatov ocenijo pripravljenost posameznika.
"Na podlagi meritev lahko rečemo, da je glavna težava pri starejših slabo ravnotežje. Druga težava je slaba gibljivost ramenskega obroča ter mobilnost prsnega in vratnega dela hrbtenice. Tretja, zelo pomembna zadeva, pa je vzdržljivost v nogah." - Jaka Strel, dr. med. spec. Arcus Medica
Obiskali smo eno od skupin Društva Šola zdravja, kjer že 13 let skupine po Sloveniji skrbijo za redno telesno dejavnost. Ker pa vadba v skupinah trenutno ni dovoljena, v prispevku slišite tudi nekaj namigov za vaje doma.
Svetovno prvenstvo v nordijskem smučanju bo šlo v zgodovino. Ne le kot prvo v Sloveniji, ampak tudi kot najuspešnejše doslej za slovenske tekmovalce.
Dva Roberta v Smučini. Eden spada med najbolj priljubljene slovenske skakalce vseh časov, drugi pa je tvorec izjemnih uspehov v zadnjih dveh letih.
Zlata medalja na domačem svetovnem prvenstvu. Ni veliko lepših trenutkov, ki jih lahko slovenski športnik doživi.
Smučarski tek je rdeča nit Smučine. O oblikovanju prog na svetovnih prvenstvih, vodenju tekmovanj, stanju smučarskega teka v Sloveniji in tudi o tem, da tek ne sme stremeti k biatlonu, ampak ostati tek, o tem debatira eden najpomembnejših v tem športu.
Dve Slovenki sta bili v najboljši deseterici na veliki skakalnici na svetovnem nordijskem prvenstvu v Planici.
Je ena najboljših tekmovalk v zgodovini smučarskih skokov. Olimpijska prvakinja in dvakratna svetovna prvakinja je bila v Planici bronasta na ekipni tekmi in tako osvojila svojo deseto medaljo na velikih tekmovanjih, v zadnjih letih pa na tekmovališčih ni potekalo vse tako, kot si je želela.
Planica 2023 je ponudila veliko plusov, zdi pa se, da se vsi vseskozi pogovarjajo predvsem o precej opaznem minusu. Na tekmah v poletih je tu vselej veliko gledalcev, med največjim tekmovanjem doslej pa tribune po večini samevajo. Zakaj je tako, kaj to pomeni za zapuščino tega prvenstva in kakšna bo prihodnost Planice in nordijskega centra?
Prva domača medalja na svetovnem prvenstvu v Planici! Slovenija je na mešani ekipni skakalni tekmi drugo leto zapored osvojila medaljo na velikem tekmovanju, polovica ekipe pa je drugačna kot na olimpijskih igrah v Pekingu, kar kaže na širino smučarskih skokov v Sloveniji.
Slovenska reprezentanca je imela visoka pričakovanja pred moško tekmo na srednji skakalnici, a tako kot na ženski se domači tudi na moški preizkušnji kljub odličnim rezultatom v skokih za trening in v kvalifikacijah niso približali najvišjim mestom.
V planiškem podkastu je pod drobnogledom šport, ki je znotraj nordijske družine najbolj zapostavljen. To je nordijska kombinacija, ki v Sloveniji caplja za smučarskimi skoki in teki. Slišite lahko, da slovenski kombinatorci nimajo konkurenčne opreme, veliko težav pa imajo pri prehodu iz mladinske v člansko konkurenco. Slovenija je imela dva mladinska svetovna prvaka, ki pa sta bila pozneje daleč od svetovnega vrha.
Uvodna skakalna tekma na svetovnem prvenstvu v nordijskem smučanju se ni razpletla po slovenskih željah. Domače tekmovalke se niso približale najboljšim.
Prvi tekmovalni dan Planice 2023 je pod streho. Vse Slovenke so se prebile na skakalno tekmo, gost podkasta Smučina pa je eden od najodgovornejših na tekmah v ženskih skokih.
Svetovno prvenstvo v nordijskem smučanju je doma, v Planici. V prihodnjih dveh tednih bo doma tudi na Valu 202. Ob koncu vsakega tekmovalnega dne bo z vami podkast Smučina. Po 19.30 boste lahko slišali, kateri so bili ključni trenutki dneva, katere zgodbe so najbolj navdušile, obenem pa spoznali prvenstvo, športnike in ključne akterje tega tekmovanja.
V Franciji in Nemčiji sta končani svetovni prvenstvi v alpskem smučanju in biatlonu. V peti epizodi podkasta Smučina je nekdanja alpska smučarka Špela Pretnar povedala, da se ne čudi, da se čedalje več tekmovalk in tekmovalcev specializira za eno ali največ dve disciplini, saj so ob zgoščenem urniku tekem svetovnega pokala tudi proge vse bolj zahtevne. Pretnarjeva v svoji karieri na svetovnih prvenstvih ni osvojila medalje, je bila pa zelo blizu leta 1999 v Vailu, kjer je bila po prvi slalomski vožnji vodilna. V finalni je odstopila, kar jo je takrat zelo bolelo, danes pa ne obžaluje, da se je takrat v veliki želji po medalji odločila za izrazito napadalen pristop. Menila je namreč, da je bolje tvegati, kot pa da z zmerno vožnjo osvoji sedmo mesto. Zmagovalka šestih tekem svetovnega pokala je govorila o svojih začetkih, ko se je v Sloveniji precej več mladih ukvarjalo z alpskim smučanjem, danes pa je v vlogi svetovalke Andreji Slokar, ki zaradi poškodbe izpušča letošnjo sezono. V podkastu je Pretnarjevi družbo delal osrednji reporter Vala 202 za alpsko smučanje Igor Tominec, voditelju Marku Polaku pa se je pridružil tudi poročevalec Aljaž Golčer, ki je strnil misli ob koncu svetovnega biatlonskega prvenstva v Oberhofu.
V četrti epizodi podkasta Smučina je nekdanji biatlonec, zdaj strokovni sodelavec Televizije Slovenija Klemen Bauer povedal, da so po zdravstvenih težavah izkušenih članov slovenske reprezentance na tem prvenstvu v njihove čevlje korektno stopili mlajši predstavniki. Nekateri med temi so dosegli uvrstitve kariere. Bauerja, ki je nastopil na številnih svetovnih prvenstvih in trikrat na olimpijskih igrah, veseli, da je Alex Cisar, ki je blestel v mladinskih vrstah, prebrodil težave in da pod vodstvom novega selektorja Ricca Grossa dobro napreduje, kot tudi vsi preostali v reprezentanci. Do izteka prvenstva v Oberhofu bosta še obe štafetni tekmi, na zadnji dan pa tekmi s skupinskim startom, ki ima prav poseben čar za tekmovalce. Tudi na tej bo po njegovem mnenju sila težko ugnati Norvežana Johannesa Thingnesa Bøja, ki je na tem prvenstvu razred zase. Družbo Bauerju v podkastu Smučina delata reporter Vala 202 Aljaž Golčer in voditelj Marko Polak.
Nekdanji dolgoletni reprezentančni trener alpskih smučarjev Janez Šmitek je v tretji epizodi podkasta Smučina povedal, da je Ilka Štuhec na svetovnem prvenstvu dobro smučala v smuku, a ni imela sreče z razmerami. Moški smuk je bil paša za oči, dobil pa ga je, po njegovem mnenju, ta hip najboljši smučar na svetu, Švicar Marco Odermatt. Šmitek je na podkorenski strmini zadnje dni opazoval treninge naše reprezentance v tehničnih disciplinah in bil navdušen nad predstavami Žana Kranjca in Ane Bucik. Oba bosta ta konec tedna glavna slovenska aduta na prvenstvu v Franciji. Šmitku v podkastu Smučina družbo delata osrednji smučarski reporter Vala 202 Igor Tominec in voditelj Marko Polak.
Na svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju v Franciji dogajanje od blizu spremlja tudi Andrea Massi, trener in partner najuspešnejše slovenske smučarke Tine Maze. Po koncu trenerske kariere se je zdaj vrgel v akademske vode in se lotil posebne raziskave o preventivi poškodb v alpskem smučanju.
Na Valu 202 februarja podrobno spremljamo svetovna prvenstva v zimskih športih. Po svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju v Courchevelu in Méribelu se bo na jutrišnji kulturni praznik v Oberhofu začelo še prvenstvo v biatlonu.
V teh dneh v francoskih Alpah poteka 47. svetovno prvenstvo v alpskem smučanju, gostita ga dve od skupno treh dolin, ki sestavljajo največje smučišče na svetu. Meribel, Courchevel in Val Thorans so priljubljena točka turistov z vsega sveta. Čeprav precej drago, je smučanje v Savojskih Alpah nepozabna izkušnja.
Na Valu 202 bomo v naslednjih tednih podrobno spremljali svetovna prvenstva v zimskih športih. Konec meseca se začne vrhunec na slovenskem snegu, Planica bo prvič gostila svetovno prvenstvo v nordijskem smučanju, jutri pa se bo v Courchevelu in Meribelu začelo 47. svetovno prvenstvo v alpskem smučanju. Vaš zvesti radijski spremljevalec med svetovnimi prvenstvi v zimskih športih bo tudi nov podkast Smučina.
Neveljaven email naslov