Simona Uršič, dr. med., predstojnica oddelka za zdravstveno ekologijo na Zavodu za zdravstveno varstvo Celje, je nosilka vseslovenske akcije, ki poteka v vrtcih. Program si prizadeva otroke in njihove starše opozoriti na pomen pravilne zaščite pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov in vzgojiti otroke v pravilnemu samozaščitnemu ravnanju.

Otroci v času, ki ga prebijejo v vrtcih in šolah, največkrat niso izpostavljeni škodljivemu delovanju sončnih žarkov oziroma so njihove dejavnosti prilagojene tako, da temu niso izpostavljeni. Kako pa naj v dneh, ki jih otroci preživijo zunaj institucij, starši poskrbijo za varno gibanje na soncu?
Svetujemo, da poleti starši tudi dneve, ko so otroci doma ali na počitnicah, organizirajo tako, da med najmočnejšo sončno aktivnostjo niso izpostavljeni neposrednemu delovanju sončnih žarkov. Priporočamo torej, da poleti tudi v krogu družine dejavnosti na prostem načrtujemo zjutraj in zgodaj dopoldan (do 10.00) oz. pozno popoldne (po 16.00). Upoštevamo pravilo sence. Kadar se pred močnim soncem ne moremo umakniti v senco, naj otrok tudi v domačem okolju dosledno nosi zaščitno pokrivalo, primerna oblačila in sončna očala, predele telesa, ki jih ne moremo zavarovati z obleko, pa mu zaščitimo s kremo.

Kakšen pomen ima faktor sončne kreme in koliko se je nanaša – je debelejši sloj kreme zagotovilo za večjo varnost?
Faktor sončne kreme pomeni moč pričakovane zaščite pred delovanjem UVB ali UVB in UVA. Priporočamo, da ima pripravek za zaščito pred soncem, ki ga uporabimo za zaščito kože izpostavljenih delov telesa, zaščito pred UVA- in UVB-žarki ter da ima sončni zaščitni faktor vrednosti 15 ali več. Zaščitni faktor, kot je naveden na kremi, na koži dosežemo le v primeru, da je nanos kreme v praksi enak nanosu kreme v testnih razmerah. Kremo nanesimo v dovolj veliki količini (po 5 mililitrov na vsako okončino in prednji oziroma zadnji del trupa ter glavo z vratom). Nanesemo jo približno pol ure pred izpostavljenostjo soncu in nato znova nanesemo vsaj na vsaki dve uri izpostavljanja soncu, vselej pa po plavanju ali intenzivnem znojenju oziroma brisanju kože.

Marsikdo ima pred začetkom počitnic na zalogi še lansko sončno kremo. So kreme starejšega datuma enako učinkovite?
V primeru še neuporabljene, originalno zaprte kreme za zaščito pred soncem se glede njene uporabe odločimo glede na datum roka uporabnosti, ki ga je navedel proizvajalec. Odprta krema za zaščito pred soncem iz prejšnje sezone pa ne bo več imela učinka zaščite pred soncem.

Smo v senci ali ob oblačnih dneh varni pred škodljivimi sončnimi žarki?
Žal ne. UV-žarki prodirajo skozi oblake, poleg tega se odbijajo od površin, kot so voda, pesek, trava, beton … Zato otroke poleti zaščitimo tudi, ko smo z njimi v senci oz. tudi ob oblačnem vremenu.

Med ljudmi krožijo različni pogledi na to, ali je otroka do enega leta zaščititi pred soncem s kremo? Kakšen je vaš nasvet?
Predvsem svetujemo, da dojenčkov in malih otrok, ki se še ne gibajo samostojno, ne izpostavljamo soncu. Po šestem mesecu starosti lahko otroke na delih telesa, ki niso pokriti z obleko, zaščitimo s kremo. Izberemo otrokom prilagojeno zaščitno kremo z najvišjim sončnim zaščitnim faktorjem. Kljub uporabi kreme za zaščito pred soncem izpostavljanje soncu časovno nadzorujmo in čim prej poiščimo senco ter zaščitimo otroka s primernimi oblačili in pokrivalom takoj, ko je to mogoče.

Kaj storiti, če otrok (ali odrasel) dobi reakcijo na kremo oz. sonce?
Če opazimo neželeno reakcijo kože na uporabljeni pripravek za zaščito pred soncem, se posvetujmo z zdravnikom in izberimo ustreznejši način zaščite.

Kako pa je z zaščito oči?
Med poznejše škodljive posledice delovanja sončnih žarkov spada, poleg povečanega pojava kožnega raka nemelanomskega in melanomskega tipa, tudi znaten delež pojava katarakte. K zaščitnim ukrepom pred škodljivim delovanjem sončnih žarkov spada zato tudi zaščita oči. Pri nakupu sončnih očal izberemo takšna, ki imajo potrdilo proizvajalca o najvišji UV-zaščiti (deklarirano 99 %-100%), t.j. zaščitni sposobnosti pred UVA- in UVB-žarki.

Če pride zaradi predolge izpostavljenosti soncu do opeklin, kako lahko starši otroku olajšajo bolečine? Kakšen nasvet za tiste, ki so na počitnicah v odročnih krajih, kjer ni specializiranih trgovin?
Vsekakor poskušajmo zagotoviti, da opeklin ne bi dobili. Pri izbiri počitniške destinacije se že vnaprej pozanimajmo o obstoju naravne sence in možnosti izkoriščanja umetne sence. Kamor koli gremo med počitnicami z otroki, imejmo s seboj pripomočke za ustvarjanje umetne sence, zaščitna oblačila in pokrivala za ustvarjanje t. i. individualne sence, kremo za zaščito pred soncem ter dovolj tekočine. Prva pomoč pri sončnih opeklinah je hlajenje prizadetih predelov in seveda umik v senco in nadomeščanje tekočine. V primeru hudih in obsežnih opeklin ter v primeru dodatnih simptomov, kot sta glavobol in bruhanje, poiščemo strokovno pomoč.

Meta Trampuš
meta.trampus@rtvslo.si