Foto:
Foto:

Zelo pomembno se je zavedati, da se vam ni potrebno kar na enkrat odreči vsemu. Če boste vsak dan pojedli pol manj olja, kot običajno, bodo spremembe hitro vidne.

Druga stvar, ki jo lahko storite za svoje telo pa je, da se odrečete pijačam s sladkorjem. To se vam bo po koncu enega leta poznalo tudi do 5 kilogramov.