Miselne igre v pomoč starostnikom

Sudoku za boljši spomin in mišljenje

Igra, ki je obnorela svet, tudi Slovenijo, lahko pomaga izboljšati in ohraniti miselne in spominske funkcije. Foto: EPA

Ameriška raziskava je pokazala, da morajo starejši skrbeti za svoje telo in um; tisti, ki urijo svoj spomin, ga bodo lahko uporabljali dlje.

V raziskavi so uporabili različna pomnilna sredstva, sodelujoči so si urili spomin z učenjem kratic in rim. Igre, kot je sudoku, ki spodbujajo dejavno mišljenje, imajo po prepričanju raziskovalcev podoben učinek. Najbolj jih je presenetilo, da so učinke urjenja spominskih in mišljenjskih funkcij zaznali še pet let pozneje. Povprečna starost sodelujočih v raziskavi je bila 73 let.

Preizkusite svoje znanje in izboljšajte svoje miselne sposobnosti - sudoku lahko igrate tukaj.

Sudoku namesto zdravil?
Ugotovitve naj bi spodbujale nove oblike lajšanja starostnih težav, ki ne bi nujno vključevale jemanje zdravil, saj ta omogočajo je delno izboljšanje kognitivnih funkcij, hkrati pa imajo lahko škodljive stranske učinke.

Vsakodnevni izzivi nas ženejo naprej
Kot je povedala raziskovalka Sherry Willis s pennsylvanijske univerze, "starejši morajo 'razgibavati' svoj um tako kot telo. Človek si mora vedno postavljati izzive, ne pa rutinsko dan za dnem početi enake reči."
.