Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Zadostna telesna dejavnost je koristna v vseh življenjskih obdobjih, zato bomo v tokratni oddaji spregovorili o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje. O vadbi za starejše in njenih oblikah bodo govorili profesor s Fakultete za šport Vojko Strojnik, udeleženci šole zdravja ter doktor Jaka Strel z ambulante Arcus Medici. V oddaji lahko ujamete tudi nekaj namigov za domačo vadbo.
S strokovnjaki na področju športa smo spregovorili o koristi vadbe za starejše
V prejšnjih oddajah smo že govorili o vadbi v fitnesu in vadbi za otroke, ker pa je zadostna telesna dejavnost koristna v vseh življenjskih obdobjih, bomo v tokratni oddaji spregovorili še o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje.
"Mirovanje v starosti je lahko velik problem. Ležanje v postelji namreč v zelo kratkem času bistveno zmanjša moč in mišično maso. To pomeni, da lahko že znotraj enega tedna postanete za dvajset odstotkov šibkejši. Za veliko ljudi, ki so na meji gibalnih sposobnosti, to pomeni, da se ne bodo mogli več dvigniti, da bodo obsedeli ali celo obležali, s tem pa bodo šle njihove sposobnosti pospešeno navzdol." - Vojko Strojnik, profesor s Fakultete za šport
V ambulanti Arcus Medici v sklopu projekta ŽIRfit izvajajo meritve, podobne tistim v osnovnih šolah, kjer na podlagi rezultatov ocenijo pripravljenost posameznika.
"Na podlagi meritev lahko rečemo, da je glavna težava pri starejših slabo ravnotežje. Druga težava je slaba gibljivost ramenskega obroča ter mobilnost prsnega in vratnega dela hrbtenice. Tretja, zelo pomembna zadeva, pa je vzdržljivost v nogah." - Jaka Strel, dr. med. spec. Arcus Medica
Obiskali smo eno od skupin Društva Šola zdravja, kjer že 13 let skupine po Sloveniji skrbijo za redno telesno dejavnost. Ker pa vadba v skupinah trenutno ni dovoljena, v prispevku slišite tudi nekaj namigov za vaje doma.
Zadostna telesna dejavnost je koristna v vseh življenjskih obdobjih, zato bomo v tokratni oddaji spregovorili o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje. O vadbi za starejše in njenih oblikah bodo govorili profesor s Fakultete za šport Vojko Strojnik, udeleženci šole zdravja ter doktor Jaka Strel z ambulante Arcus Medici. V oddaji lahko ujamete tudi nekaj namigov za domačo vadbo.
S strokovnjaki na področju športa smo spregovorili o koristi vadbe za starejše
V prejšnjih oddajah smo že govorili o vadbi v fitnesu in vadbi za otroke, ker pa je zadostna telesna dejavnost koristna v vseh življenjskih obdobjih, bomo v tokratni oddaji spregovorili še o vadbi za starejše. Skrb za redno in dovolj intenzivno gibanje je za starejše bistvenega pomena, s pravilno usmerjeno vadbo pa lahko ohranjajo svojo zmogljivost na ravni, ki jim omogoča samostojno in pestro življenje.
"Mirovanje v starosti je lahko velik problem. Ležanje v postelji namreč v zelo kratkem času bistveno zmanjša moč in mišično maso. To pomeni, da lahko že znotraj enega tedna postanete za dvajset odstotkov šibkejši. Za veliko ljudi, ki so na meji gibalnih sposobnosti, to pomeni, da se ne bodo mogli več dvigniti, da bodo obsedeli ali celo obležali, s tem pa bodo šle njihove sposobnosti pospešeno navzdol." - Vojko Strojnik, profesor s Fakultete za šport
V ambulanti Arcus Medici v sklopu projekta ŽIRfit izvajajo meritve, podobne tistim v osnovnih šolah, kjer na podlagi rezultatov ocenijo pripravljenost posameznika.
"Na podlagi meritev lahko rečemo, da je glavna težava pri starejših slabo ravnotežje. Druga težava je slaba gibljivost ramenskega obroča ter mobilnost prsnega in vratnega dela hrbtenice. Tretja, zelo pomembna zadeva, pa je vzdržljivost v nogah." - Jaka Strel, dr. med. spec. Arcus Medica
Obiskali smo eno od skupin Društva Šola zdravja, kjer že 13 let skupine po Sloveniji skrbijo za redno telesno dejavnost. Ker pa vadba v skupinah trenutno ni dovoljena, v prispevku slišite tudi nekaj namigov za vaje doma.
Sklepne misli slovenske delegacije Jernej Slivnik, Roman Jakič, Gal Jakič po koncu Paraolimpijskih iger v Pjongčangu 2018
Jernej Slivnik je na zimskih paraolimpijskih igrah v Pjongčangu poskrbel za velik uspeh slovenskega športa
V zadnjem korejskem zajtrku vam ponujamo nadaljevanje, ali pa, če želite, drugi del vtisov, ki so jih slovenski športniki zbrali izven tekmovališč. Južna Koreja je ponudila veliko, razočaranih je bilo malo, navdušenje pa sovpada s številom olimpijskih izkušenj. Debitanti so imeli velike oči, izkušenejši pa so iskali primerjave in vzporednice.
Na meniju predzadnjega korejskega zajtrka so olimpijski spomini in dogodivščine! Po čem si bodo slovenski olimpijci zapomnili igre v Pjongčangu? Menda tudi po odličnih progah in neudobnih posteljah.
Dobra novica: Slovenski olimpijci so zelo točni, vsi se strinjajo, da je zamujanje na treninge povsem nesprejemljivo.
Pogovor s Filipom Flisarjem po 7. mestu na ZOI 2018
Na zimskih olimpijskih igrah je v Južni Koreji prvič sodelovalo Kosovo. Zastopal ga je alpski smučar Albin Tahiri.
V oddaji Korejski zajtrk ne govorimo samo o hrani, ampak tudi o olimpijskem življenju športnikov, njihovih spremljevalcev in domačinov. Tokrat pa bomo predstavili nekaj utrinkov iz delovnega dne radijskega novinarja.
5 avgusta leta 2016 je ob mimohodu reprezentanc na slovesni otvoritvi iger v Rio de Jenairu na čeluTonge z zastavo v roki zakorakal Pita Nikolas Taufatofua. Svet so v hipu obkrožile slike tekvandoista, v tradicionalnem krilu, ko je brez majice razkazoval mišice. Pred desetimi dnevi je v isti opravi pri -15 tih stopinjah zakorakal še na olimpijski stadion v Pyeongchangu, tokrat kot smučarski tekač in tudi tokrat požel najglasnejši aplavz. Po teku na 15 kilometrov v prosti tehniki je bil vsaj tako oblegan kot zmagovalec Dario Cologna, ki je spisal zgodovino s tretjim zaporednim naslovom na isti razdalji.
Kako pomembne so t.i zlate roke, da se tekmovalci na igrah, kjer si treningi in tekme sledijo v zaporedju, dobro počutijo?
Upam, da ste danes hitro in brez težav vstali ter da se niste preveč zanašali na dremež. Koga v slovenski olimpijski reprezetanci dremež moti in kdo je največji zaspanec?
Pogovor z Jakovom Fakom potem, ko je osvojil drugo mesto na olimpijskih igrah v Pjongčangu.
Velika atrakcija letošnjih zimskih olimpijskih iger v Pjongčangu so tudi severnokorejske navijačice. O njihovih nastopih sta prispevek pripravila Katja Dovžan in Jure Jeromen.
Kako spretni so olimpijci v kuhinji in katero specialiteto najbolje pripravijo?
Poročali smo že o enem od športnih vrhuncev teh iger, deskarskem finalu tekmovanja v žlebu, v katerem je Američan Shaun White osvojil že svoje tretje zlato. To mu je v prvi vrsti uspelo zaradi izjemnega zadnjega nastopa, ocenjeval pa ga je tudi slovenski sodnik na igrah. Iztok Šumatič je verjetno največji multipraktik - nekdanji trener deskanja, sodnik deskanja, organizator tekmovanj, predsednik rolkarske zveze Slovenije, sodnik v rolkanju, ki bo v Tokiju nov olimpijski šport, pa tudi glasbenik - raper, ki ga poznate pod imenom Eyeceeou (AJSIOU). Deskanje na snegu se od drugih športov loči tudi po tem, da sodniki nimajo nikakršnih težav tudi javno razlagati o tem, kaj so sodili in zakaj so sodili. Sicer pa prisluhnite, z Iztokom Šumatičem se je v Phoenix parku takoj po zmagi Shauna Whitea pogovarjal Uroš Volk.
Ali so slovenski športniki vraževerni? Ali se držijo kakšnih kakšnih posebnih navad? V oddaji Korejski zajtrk spoznavamo navade slovenskih športnikov. Tokrat se bomo pogovarjali o pripravi na tekmo.
Neveljaven email naslov