Vsaka vadba za moč krepi tudi kosti, kar pomeni, da krepilne vaje preprečujejo osteoporozo, še več o pomembnosti krepilnih vaj pa je povedala Maja Pajek, ki skrbi za strokovno izvedbo vaj.

"Kost je živo tkivo in se z obremenitvijo krepi. Krepi se vezno tkivo, povečata se mišična moč in mišična vzdržljivost, omogoča se boljša zaščita pred nekaterimi rakastimi obolenji, znižujejo se dejavniki tveganja za nastanek diabetesa, vpliva na uravnavanje telesne mase," je dejala.

Pajkova je spregovorila tudi o mišični masi: "Več kot imamo mišične mase, več energije naše telo porabi v mirovanju. Preprosto povedano: če imamo veliko mišic, si lahko privoščimo kakšen priboljšek več, brez tveganja, da bi se zredili."

Plesu in petju iz prejšnjega izziva je Maja Pajek v tokratnem dodala še eno zanimivost. Več pa v posnetku. Vabljeni k ogledu, lahko pa nam tudi pišete na vadidoma@rtvslo.si, Maja Pajek bo z veseljem odgovorila na vaša vprašanja.