![Ne prezrite današnjega izziva. Foto: TV Slovenija Ne prezrite današnjega izziva. Foto: TV Slovenija](https://img.rtvcdn.si/_up/upload/2020/04/24/65670548.jpg)
"Mišice delujejo na treh različnih ravneh: nekatere kot majhni lokalni stabilizatorji, ki so odgovorni za lokalno togost posameznega sklepa; nekatere kot veliki stabilizatorji, ki so odgovorni za telesno držo; nekatere pa pri vseh človekovih velikih gibanjih. Zaradi prisilnega sedečega in stresnega načina življenja imamo veliko težav z napetostjo in učinkovitostjo globokih mišic v telesu," je o mišicah, ki jih je v telesu več kot 650, povedala Maja Pajek.
In ker jih je toliko, krepilnih vaj nikoli ne zmanjka. Kot že rečeno, so tokrat v ospredju mišice medeničnega dna.
Z različnimi vajami boste začutili te mišice, ki pa jih težko zatipate, saj so čisto blizu sklepa ali pa globoko v telesu in se preko njih raztezajo tudi druge mišice. Izziv je tudi tokrat zanimiv, ne prezrite ga.
Vprašanja pa lahko pošljete na vadidoma@rtvslo.si .
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje