Za zdravo telo je zelo odvisno, kaj uživate, zelo pomembne pa so pri tem tri stvari. Sol škoduje, in če je zaužijete več kot 5 gramov na dan, boste čez nekaj časa občutili posledice.

Izogibajte se tudi sladkorju, še posebej v slaščicah iz bele moke. In kot zadnje še kofein. Pitje črne kave jemlje kalcij in železo.