Žita, semena in omega 3 in 6 maščobne kisline za boljši spomin. Foto: EPA
Žita, semena in omega 3 in 6 maščobne kisline za boljši spomin. Foto: EPA

Možgani namreč proizvedejo ogromno prostih radikalov, ki so odgovorni za poškodbe na celicah.

Antioksidanti, kot sta vitamina C in E, pa varujejo celice pred poškodbami in posledicami delovanja prostih radikalov, ki naraščajo s starostjo organizma.