Priporočamo, da enkrat na dan sedete na stol in poskušate sprostiti vse dele telesa.
Hrbtenico imejte čim bolj vzravnano in če se da, nepodprto. Počasi preusmerite pozornost na dihanje. Umirjanja ne smete delati na poln želodec in ne tik pred spanjem.
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje