Vir informacij so lahko med drugim različni priročniki, skupine za samopomoč, spletni forumi, pa tudi osebne izpovedi ljudi, ki so obvladali svojo depresijo. Veliko koristnih informacij je tudi na spletnih straneh Nacionalnega inštituta za varovanje zdravja (NIJZ), spletne strani Nacionalnega programa duševnega zdravja Mira, programa Omra in Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM.

In kje poiskati strokovno pomoč? Vesna Švab pravi: "Danes imamo toliko različnih virov pomoči, da se ljudje že kar težko znajdejo. Obrnete se lahko na osebnega družinskega zdravnika, ki je usposobljen za prepoznavanje depresije in ve, kako pomagati. V primeru življenjske ogroženosti lahko pokličete nujno zdravniško pomoč. V Ljubljani vas lahko v urgentni psihiatrični ambulanti na Njegoševi 4 vsako dopoldne do 15. ure pregleda psihiater. V nočnem času sta v Ljubljani odprti ambulanti na Zaloški cesti in v psihiatrični bolnišnici Polje. V dopoldanskem času lahko pokličete tudi na regionalne centre za duševno zdravje za odrasle (in otroke), ki se vzpostavljajo po državi, ali jim pišete prek elektronske pošte. Za obisk psihiatra ne potrebujete napotnice. Res pa je, da jo nekateri zahtevajo, še posebej v otroški in mladostniški psihiatriji, v katerih imajo zelo velik obseg dela in lahko tako bolje upravljajo začetne triaže."

Vabljeni k ogledu seznama pomoči v primeru duševne stiske in priporočene literature o depresiji.