Lahko jo skrivamo, ker se bojimo, da nas bodo drugi videli kot šibke. Včasih jo potlačimo, ker ne vemo, kako bi jo izrazili, ali pa jo doživljamo tako močno, da se nam zdi, kot da nikoli ne bo minila. A prav vsako čustvo – tudi žalost – ima svojo vlogo. Pomaga nam, da predelamo težke trenutke, se učimo iz izkušenj ter bolje razumemo sebe in druge.

V šolskem okolju se lahko žalost pojavi zaradi različnih razlogov – neuspehov, prijateljskih nesoglasij, občutka osamljenosti ali medvrstniškega nasilja. Čeprav je povsem normalno, da jo občutimo, pa je pomembno, da znamo žalost uravnavati. Dolgotrajna in nepredelana žalost lahko vpliva na naše odnose, našo samopodobo in splošno počutje.

V spodnji priponki najdete opis delavnice o žalosti, ki učencem pomaga bolje razumeti to čustvo, ga sprejeti ter raziskati, kako se z njim spoprijeti tako, da bo to čim bolj v skladu z njihovim delovanjem. Delavnica je namenjena učencem v zadnjem triletju osnovne šole in jo lahko izvajajo učitelji, razredniki ali svetovalni delavci. Zasnovana je tako, da mlade privabi k sodelovanju in izmenjavi mnenj.

Kaj vključuje delavnica?

• Poglobljen pogovor o žalosti in o tem, kako jo doživljamo.
• Raziskovanje načinov, kako žalost izraziti in uravnavati, ter pogovor o tem, kateri izmed njih so lahko škodljivi.
• Dejavnosti, ki učencem omogočajo, da se varno soočijo s svojimi čustvi.