Svetujemo vam, da na delovnem mestu nekajkrat ponovite preproste vaje, ki vam bodo koristile za držo in boljše počutje.

Petkrat zaokrožite z rameni, stiskajte in sproščajte roko, še posebej, če veliko tipkate. Nihče ne bo opazil nekaj sedečih trebušnjakov, pri katerih zgolj stiskate in sproščate trebušne mišice. Vašo službeno telovadbo lahko končate z dvigovanjem ene in druge noge, tako da sta v vodoravnem položaju s tlemi, nato pa obeh skupaj.

Kljub rekreacijskim minutkam se vam za pozornost sodelavcev in jezo šefa ni treba bati, saj so vaje dokaj diskretne.