Ljudje v suhem in vročem podnebju, športniki in ljudje s posebnimi boleznimi imajo povečano potrebo po tekočini, medtem ko pri večini ne velja pravilo, da več vode pomeni tudi več zdravja. Raziskava univerze v Pennsylvanii je pokazala, da ni znanstvene osnove za priporočila nekaterih strokovnjakov, da je dobro na dan spiti osem kozarcev po 225 mililitrov vode.

Znanstveniki tudi niso našli dokazov za "štiri glavne mite" - da pitje velikih količin vode izboljša videz kože, pospeši izločanje strupov iz telesa, zmanjšuje apetit in prispeva k zmanjšanju glavobolov.