Nemški psihologi so ugotovili, da je najpogostejši vzrok grizenja nohtov stres oziroma notranja napetost, a vendar je lahko v ozadju tudi kakšna večja težava, celo travma.

Psihologi razlagajo, da je pri otrocih to le (pogosta) slaba razvada, saj otroci velikokrat posnemajo obnašanje drugih, sovrstnikov ali starejših okrog sebe. Grizenje nohtov se z odraščanjem po navadi odpravi, največkrat ob koncu šolanja ipd. Kljub temu pa je po nemških statistikah še vedno 15 odstotkov odraslih "grizcev nohtov". Tem so nemški psihologi posvetili več pozornosti, saj menijo, da je grizenje nohtov v odraslosti bolj resna težava, ki se je v nekaterih primerih ne da tako enostavno rešiti.

Če je navada občasna, se je lahko enostavno odvadite z nanašanjem grenke tekočine na nohte, v nasprotnem primeru pa psihologi svetujejo jogo ali športne dejavnosti, ki preženejo stres. V najtežjih primerih pa celo obisk strokovnjaka, saj je grizenje nohtov lahko pokazatelj obsesivno-kompulzivne motnje.