Spoznajte se z jogo. Foto:
Spoznajte se z jogo. Foto:


Tu je nekaj praktičnih nasvetov, ki so jih izdali pri zdravstvenem centru v Detroitu:


- Pogovorite se o svojih občutkih s prijateljem ali z družinskim članom.
- Razmigajte se vsaj trikrat tedensko.
- Izogibajte se pretiravanju tako pri hrani kot tudi pri alkoholu in zdravilih brez recepta.
- Jejte vsaj en topel obrok dnevno.
- Zmanjšajte količino kofeina.
- Naučite se in izvajajte meditacijske ali sprostitvene vaje.
- Vpišite se na jogo ali taj či.
- Oglejte si komedijo.
- Redno hodite na zdravniške preglede.