Vse več uslužbencev malica kar pred računalnikom. Foto:
Vse več uslužbencev malica kar pred računalnikom. Foto:
Hrana v pisarni
Delavni čas se daljša, časa za restavracije je vse manj.

Vsak uslužbenec si želi zajetnejšega čeka, a za nekatere čeki niso edina stvar, ki je zajetna.
46 % delavcev trdi, da so se zredili, odkar so zaposleni na svojih trenutnih položajih, poroča raziskava, objavljena na spletni strani CareerBuilder.com. Eden izmed petih delavcev se je zredil za več kot pet kilogramov, eden izmed desetih pa je težji za več kot deset kilogramov.



- Hodite peš: oziroma parkirajte dlje od pisarne, sestopite z avtobusa/vlaka eno postajo prej, uporabljajte kolo, pojdite po stopnicah namesto z dvigalom ...
- Prinašajte si svoje kosilo: S tem nadzirate porcije in lahko jeste bolj zdravo.
- Pogovor namesto računalnika: Namesto, da se zanašate na t. i. messangerja ali elektronsko pošto, ko se pogovarjate s kolegom, stopite raje do njega. Če do njega vodijo stopnice, toliko bolje.
- Jejte le, ko ste lačni: Veliko delavcev se zateče k hrani za preganjanje dolgčasa ali stresa. Imejte pri svoji pisalni mizi steklenico vode in jo srkajte, ko vas popade potreba po basanju.
- Prigrizujte pametno: Ena tretjina zaposlenih malica prigrizke vsaj dvakrat na dan, 40 % pa jih je več nezdravih prigrizkov na delovnem mestu kakor doma. Odpovejte se avtomatom s hrano in si začnite pripravljati bolj zdrave prigrizke, na primer krekerje ali surovo zelenjavo.