Že malo hitrejša hoja, ki mora biti enakomerna, izboljša krvni obtok, delovanje srca in pljuč. Mišična aktivnost je dobra obramba pred bolečino in pogostimi motnjami v delovanju hrbtenice.
Za razgibavanje je najboljše plavanje, saj se razgiba celo telo. Pazite, da je telo v vodi čim bolj poravnano.
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje